V posledních několika letech jsou velmi oblíbené probiotické krémy, z nichž většina je vhodná pro aplikaci na pokožku tváře a celého těla. Některé jsou pak speciálně určeny na citlivou intimní oblast. Víte, kdo by měl po probiotickém krému sáhnout a proč?
K používání probiotik lze přistoupit mnoha kreativními způsoby. Jedním z nich může být aplikace speciální probiotické kosmetiky, která je dnes běžnou součástí masové nabídky. Stačí tedy zaskočit do nejbližší drogerie nebo lékárny, a i vy si vyberete produkt, který bude vyhovovat vašim specifickým potřebám.
Proč jsou ale probiotické krémy v poslední době takovým hitem? A nejde jen o nějaký marketingový trik?
Co je to probiotický krém?
Probiotický krém je kosmetický přípravek určený k péči o pokožku a podporu její přirozené mikrobiální rovnováhy.
Setkat se můžete především se dvěma typy:
- Krémy na obličej a tělo: Jsou určené pro běžnou péči o suchou, citlivou nebo problematickou pokožku.
- Intimní probiotické krémy: Jsou vytvořené speciálně pro citlivou oblast a jejich cílem je podpořit její přirozené prostředí.
Ne každý výrobek přitom obsahuje přímo živé probiotické kultury. V kosmetice se mohou používat také postbiotické složky nebo fermentované ingredience, které mají podpořit kožní bariéru a mikrobiom.
Jaké účinky může mít probiotický krém a pro koho je vhodný?
Zdravý kožní mikrobiom pomáhá udržovat přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Pokud je jeho rovnováha narušená, může být kůže citlivější, sušší nebo náchylnější k podráždění.
Probiotický krém může být vhodný zejména pro pokožku:
- Suchou a citlivou: Může podpořit kožní bariéru a pomoci omezit nepříjemné pnutí či vysušování.
- Podrážděnou: Šetrné složení může vyhovovat pokožce, která reaguje citlivě na běžnou kosmetiku.
- Se sklonem k pupínkům: Probiotická kosmetika může být součástí péče o problematickou pleť.
- Oslabenou nevhodnou péčí: Například při častém používání agresivních čisticích přípravků.
Je ale důležité počítat s tím, že probiotický krém není lék. Pokud vás trápí výrazný ekzém, akné nebo opakované kožní problémy, je vhodné poradit se s dermatologem.
Jak probiotický krém správně používat?
Používání je většinou jednoduché. Důležitá je především pravidelnost a dodržování doporučení výrobce.
- Pokožku jemně očistěte: Vyhněte se příliš agresivním přípravkům.
- Naneste malé množství krému: Obvykle stačí tenká a rovnoměrná vrstva.
- Používejte ho pravidelně: Frekvence závisí na konkrétním produktu.
- Sledujte reakci pokožky: Při výrazném pálení, zarudnutí nebo podráždění používání přerušte.
U intimních probiotických krémů vždy vybírejte pouze přípravky určené přímo pro intimní oblast a dodržujte návod k použití. Svědění, neobvyklý výtok, zápach nebo bolest však krémem neřešte – tyto příznaky mohou ukazovat na problém, který je vhodné konzultovat s gynekologem.
Kdy užívat probiotické doplňky stravy?
Probiotický krém působí lokálně na pokožku, zatímco probiotické doplňky stravy se zaměřují hlavně na střevní mikrobiom. Ten hraje důležitou roli v trávení, zpracování některých živin i fungování imunitního systému.
Probiotika mohou být zajímavou volbou zejména tehdy, když chcete:
- Podpořit střevní mikrobiom: Probiotické kmeny pomáhají doplňovat mikroorganismy, které jsou přirozenou součástí střevního prostředí.
- Pečovat o trávení: Některé probiotické kmeny se používají jako podpora při zažívacím diskomfortu nebo nepravidelném trávení.
- Doplnit péči při užívání antibiotik: Antibiotika mohou ovlivnit složení střevní mikroflóry, proto se v některých případech užívají současně také probiotika s časovým odstupem.
- Podpořit imunitní systém: Střevní mikrobiom úzce souvisí s fungováním imunity, a proto může být péče o něj součástí zdravého životního stylu.
Při výběru probiotického doplňku stravy sledujte především:
- Konkrétní probiotické kmeny: Jednotlivé kmeny mohou mít odlišné vlastnosti, proto je vhodné, aby je výrobce na obalu přesně uvedl.
- Množství CFU: Tento údaj informuje o počtu životaschopných mikroorganismů v jedné dávce.
- Obsah prebiotik: Například inulin může sloužit jako potrava pro některé prospěšné střevní bakterie.
- Pravidelnost užívání: Probiotika je vhodné užívat podle doporučení výrobce a v rámci celkově vyváženého životního stylu.
Střevnímu mikrobiomu prospívá také dostatek vlákniny, ovoce, zeleniny, fermentovaných potravin, pravidelný pohyb a kvalitní spánek.
